Cronômetro HIIT Tabata - simples
HIIT Tabata Timer - simples é um aplicativo gratuito de Tabata Timer e Interval Timer para iPhone. Ele é projetado para aqueles que desejam se exercitar usando o método Tabata e entender treinos de alta intensidade intervalada (HIIT).
O método Tabata é um tipo de sistema de treinamento onde, após um breve aquecimento, você repete um exercício de 20 segundos com um período de descanso de 10 segundos, oito vezes. Esse tipo de treinamento foi desenvolvido pelo Professor Izumi Tabata da Universidade Ritsumeikan e pode ser usado para vários movimentos, como agachamentos, bicicleta ergométrica e corrida.
O treinamento do tipo Tabata exige que você exerça o máximo de poder durante cada movimento, resultando em efeitos semelhantes aos treinos de longo prazo, mas em um período de tempo mais curto. O HIIT Tabata Timer - simples ajuda você a acompanhar e cronometrar seus treinos, tornando mais fácil seguir o método Tabata e incorporar o treinamento intervalado em sua rotina de fitness.
